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17岁男孩加大运动能在10天内长高0.5厘米吗?
1、朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
2、当然，运动量过小不会对机体产生刺激，其效果也就不大。
3、岁男生还有机会长高的，可以尝试运动。我曾经因为个子矮小没有自信 所以很能理解该不该去坚持。我目前都坚持摸高，摸高要尽力跳到最高 不要一次跳太多，分组跳，每组10个以内！坚持60个。
17岁怎么样好长高啊
岁作为高中生，可能会熬夜，如果可以尽力不熬夜，做到早睡，11点吧，可以早点起来不做也都是可行的，林书豪高中3年都长了30厘米就是睡眠营养运动的综合作用，并不是遗传，他父母都160多。
经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
...172cm,65KG左右,想长高些,有什么简单又有效的方法,因为现在
1、不挑食、偏食，以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3 加强锻炼。尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动，吸收新鲜空气。接受阳光照射，以促进骨骼和肌肉生长。
2、青春期，生长发育迅速的阶段，要长高个子，与遗传基因有关，与后天营养及辅助方法有关。 营养： 要想长高要注重这些与长高有关的关键营养的摄入。
3、有些儿童青少年在日常生活中不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，老是习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1～5厘米。另外，医学的进步也能促进长高。
4、能增高的食物如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
5、多吃点补钙的，蔬菜海鲜=要多补充。每天1份牛奶，多练习跳跃，如摸高，高抬腿，打篮球等。
6、长高的方法，除了遗传问题外，自己平时需要注意以下几个方面：有利于长高的饮食：营养均衡，不偏食节食。
17岁了,怎么才能长高
岁作为高中生，可能会熬夜，如果可以尽力不熬夜，做到早睡，11点吧，可以早点起来不做也都是可行的，林书豪高中3年都长了30厘米就是睡眠营养运动的综合作用，并不是遗传，他父母都160多。
跳绳。即减肥又长个儿。但是跟打篮球有相同的副作用，但是副作用小，相伴着长个的效果也不是很明显。多喝牛奶。纯牛奶。果汁牛奶几乎没有什么营养成分。不过对于牛奶有很多人有分歧。
经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
