1、同时，家长也要注意孩子的心理健康，保持良好的家庭氛围。增高鞋只有青少年才能长高，24岁以上的可以试试增高鞋。
2、长高受到遗传、生活习惯、饮食以及运动等多种因素的影响。尽管遗传因素在身高方面起着重要作用，但你仍然可以采取一些方法来最大程度地促进生长： 保持健康的生活习惯：规律的睡眠、充足的睡眠时间对生长发育至关重要。
3、男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。
4、睡眠时生长激素的分泌量较多，尤其是在深度睡眠时分泌最多，是清醒时的三倍，因此，睡眠能使血液中生长激素的浓度达到最高值，有利于长高。同时，在天气炎热的夏季，至少半小时的午睡对长高也很重要。
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