本文目录一览：
- 1、11岁怎样长高
- 2、11岁女孩怎样才能长高
11岁怎样长高
1、病情分析：你好，身高主要跟遗传、营养、运动等因素有关。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜、高蛋白食物和优质蛋白食物、含钙丰富的食物、含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。
2、那种复合型维生素也可以比如善存。还有就是一定要多运动。篮球。游泳。跳高。不要因为学习老是坐着不动不然你以后会后悔的。你才十一岁 还可以长五六年 所以一定要抓住机会 不然到了十七八就基本不会长高了。
3、女孩子在进入青春期前一般会快速地长高，青春期的时期会出现生长发育的高峰期，所以现在最重要的是保持健康的生活方式，提供适当的营养和运动，这有助于促进生长发育。
4、在这种趋势下，身高低于平均水平的人（尤其是年轻人）有时难免会产生自卑情绪，这是完全可以理解的。许多读者在信中请求我们为他们提供可以有效地使身高增高的方法，以下就是我们的回答——不匀称体操。
5、营养均衡，早睡早起，多做跳跃运动（比如跳绳）自然长高。正常女孩11岁就是青春期长得最快的那一年。
11岁女孩怎样才能长高
1、大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁单从年龄来判断，你还有长高的空间 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
2、我的女儿11岁，身高151厘米，现已来月经。不知是否还长个？怎样能长高点？望您告诉我秘诀。谢谢！... 我的女儿11岁，身高151厘米，现已来月经。不知是否还长个？怎样能长高点？望您告诉我秘诀。
3、大概1-2年还可以长高，2年后就会停止长高了。平均最终增长5-7厘米。
4、一个女生11岁，半年没长身高，很可能是这个营养没跟上啊 啊，这个跟营养很关键，有时候这个营养一定要跟上，特别是长身体的孩子 一定要把这个营养，要保证它膳食营养要均衡 。
5、运动方面可以进行伸展类的运动，比如篮球，跳绳等。或者牵引类的运动，比如单杠上利用重力牵引，也可以甩动你的身体，加强这种牵引，借以拉伸你的关节，脊柱和骨骼。
